Výsledek můžete vidět na videu v článku.

Jsou to radikální a provokativní tvrzení: užívání vitaminů a potravinových doplňků může v průběhu doby zvýšit riziko rakoviny.

Sezení po většinu dne – přestože jste dopoledne namáhavě cvičili – může být stejně škodlivé, nebo dokonce horší, než kouření.

přečíst více

Kardiovaskulární choroby jsou nejčastější příčinou úmrtí v České republice. Existují tři snadné kroky se silným preventivním účinkem, které můžeme udělat pro prodloužení života. Stačí si pamatovat pravidlo 0-5-15:

0 cigaret, 5 kusů ovoce nebo zeleniny denně a 15 minut sportu denně.

přečíst více

Před cestou se vybavte alespoň základní lékárničkou. Obsah samozřejmě přizpůsobte délce, místě pobytu a počtu osob. Před užitím léku čtěte příbalový leták. Vyberte léky s dostatečnou trvanlivostí. Zvažte i dostupnost lékařské péče v místě pobytu. Konzultujte předem s lékařem podání antibiotik, antimalarik apod. Chraňte léky proti slunci, vlhku a mrazu. Léky pro pravidelné užívání uložte do příručního zavazadla pro snadnou dostupnost v letadle. Zbytek lékárničky může zůstat v zavazadlovém prostoru.

Tato doporučení jsou především míněna do zemí subtropů a tropů.

přečíst více